하루에 딱 3초만으로 행복해지는 딱한마디 기법

최규상 유머코치
2019-12-22
조회수 163

 행복은 참 식상한 주제입니다. 하지만 이 식상함이 신선함으로 다가올 때가 있습니다. 얼마 전 법륜 스님의 즉문즉설을 듣다가 아하 소리를 질렀습니다. 스님의 멋진 행복 정의는 아주 신선함을 넘어서 혁명적이었습니다. "행복은 두려움이 없는 상태입니다.지금 두려움이 없다면 이미 행복한 것입니다." 듣고보니 가슴깊이 공감합니다.

아무리 힘든 인생이라도 늘 매순간 고통스러운 인생은 없습니다. 괴로움에 절절 매는 시간도 한 순간입니다.  어느순간 괴로움이 없는 시간이 있습니다. 그 시간을 행복이라고 정의합니다. 한마디로 누구나 괴롭지 않은 시간은 전부 다 행복하다고 생각할 수 있다고 말합니다. 오늘은 이렇게 딱 3초만에 행복해지는 저만의 비법을 나누겠습니다. 언제 어디서나 정말 행복해집니다.


첫째 오!늘하세요 "오늘"이 왜 오늘인지 아십니까? 매일 오늘을 살면서도 전혀 생각해보지 않았을 겁니다. 저는 이렇게 해석합니다. 늘 감탄하는 '오! 와 늘!'이 합쳐져서 오늘이라고요. 한 마디로 매 순간 오! 와우! great! wonderful! fantastic! 감탄사와 함께 세상을 바라보라는 의미입니다. 어렸을 때 우리는 보이는 모든 것이 충만한 호기심으로 바라봤습니다. 하늘을 봐도 오! 구름이 조금만 특이해도 우와!모르는 것을 배웠을 때도 와우! 입에서 나오는 말의 반절이 감탄사일 정도였지요. 하지만 점차 지식이 가득차면서 감탄사를 잊어버렸습니다. 뻔히 알고 있는 것에 더 이상 호기심도, 감탄사도 내뱉지 않습니다. 오! 와우!라는 감탄사는 최고의 기분과 감정을 표현하는데 점차 감정을 숨기게 되었습니다.

 이런 감정을 다시 끄집어낼 수 있다면 세상은 즐거움의 대상이 됩니다. 아침에 일어나면서 와우! 좋다! 아침에 출근하면서 와우! 멋진 인생이야!라고 말합니다. 순식간에 기분이 좋아집니다. 책을 읽으면서 새롭게 배웠다면 와우! 오! 감탄하면서 즐깁니다. 식사를 하면서도 감탄을 해봅니다. 신기하게 단 3초만에 행복해집니다. wife라는 단어가 '와! 이뻐'에서 유래(?)됐다는 전설이 있습니다. 사람을 보면서 늘 감탄할 수 있다면 행복을 넘어 사랑이 됩니다. 그리고 눈에 보이는 모든것에 감탄하면 모든 순간이 새롭고, 흥미진진해집니다. 즐거운 말초신경 하나 하나가 깨어납니다. 오! 늘! 감탄하는 오늘되세요.


둘째, 하!늘하세요.종종 사람들에게 묻습니다. "언제 가장 행복했어요?" 그럼 다들 옛날 기억을 떠올립니다. “소싯적에 참 행복했어요.” 소싯적이라..! 가만히 소싯적이라는 말을 씹다가 아하! 깨달음이 왔습니다. 소싯적이란 少時적이 아니라 笑時적이 아닐까? 바로 웃고 있었던 순간! 그 순간이 기억속에 행복의 이름으로 남아있었던 거지요. 그래서 어릴 적 행복하게 웃었던 아이를 소년(笑年)과 소녀(笑女)가 아닐까요? 요즘 소확행이라는 말이 대 유행입니다. 저는 웃음이 행복의 모든것이라는 의미로 이렇게 해석합니다. 바로 笑확幸! 웃음만이 확실한 행복이라고요.!그럼 어떻게 웃어야할까요? 저는 하늘의 의미만 안다면 늘 웃을 수 있다고 믿습니다. 하늘의 의미는 바로  하하하하하! 늘! 이라는 뜻으로 해석합니다. 바
로 하늘은 늘 웃는다는 의미로 해석합니다. 그럴듯하죠? 신이 세상을 만들고 피조물들을 만들었어요. 하지만 한 평생 살아가는 것이 만만치가 않아요. 그래서 힘들 때 땅 보면서 한숨 쉬지말고 하늘보면서 웃으라고 하하하! 늘! 웃으라고 하늘을 선물했지요. 실제로 힘들 때 하늘을 보면서 웃으면 힘이 납니다. 저도 하늘의 의미를 이렇게 해석한 후 하늘을 바라보며 의식적으로 웃으려 노력했습니다. 이제는 하늘만 바라보면 웃음이 납니다. 그리고 하나님이 주신 하늘을 보면서 웃는 것이 바로 축복된 인생의 시작이라 믿습니다. 제가 하나님 3행시를 만들어 사람들과 나누는데 호응이 정말 좋습니다. 하: 하하하 나: 나는 웃노라! 님: 님들도 웃고 사세요! 어때요? 멋지죠? 늘 웃어보세요. 웃을 때 나쁜 기분은 순식간에 사라집니다. 이제 하늘을 볼 때마다 웃어보세요. 인생 내내 웃음이 떠나지 않을 겁니다.


세번째, 행복을 표현하세요.  행복은 감정이자 기분일 때가 많습니다. 그래서 행복은 전염성이 강합니다. 강합니다. 주위사람들이 쉽게 물든다는 의미입니다. 당연히 부정적이고 불행한 감정은 더 빨리 주위를 물들입니다. 따라서 부정적인 감정이 감싸기 전에 더 많이 더 자주 행복하다고 표현해야 합니다. 몇 년 전 산책을 하면서 아내의 손을 잡자 아내가 기분좋아 말합니다. "당신이랑 산책하니까 정말 행복하다" 순식간에 제 가슴이 뜨거워지고 가슴이 뿌듯하더라구요. 그날 저녁 아내와 식사를 하는데 매일 먹는 식사인데도 아내가 말하더군요. "당신이랑 먹으니깐 더 맛있다. 행복해" 가슴이 얼마다 뜨거워지던지요. 그때에야 행복이라는 단어가 얼마나 뜨거운 단어인지 알았습니다. 사실 아내는 늘 습관적으로 내 뱉던 말인데 그때에야 행복해라는 말이 가슴으로 들어온거죠. 이후에 저도 끊임없이 '행복해'를 표현하기 시작했습니다. "당신이랑 함께 식사하니 정말 행복하다""당신이랑 이렇게 드라이브 하니 정말 행복하다""당신이 맛있는 음식을 차려주시 고마워요. 정말 행복해! "시도때도 없이 행복하다고 말했습니다. 당연히 아내도 행복하고 저도 행복해졌습니다. 표현되지 않는 것은 사랑이 아니었습니다. 행복해!라고 표현하는 순간, 밋밋한 행복이 팔딱팔딱 살아있는 모습으로 다가왔습니다.오늘은 저만의 행복비법 3가지를 나눴습니다. 유치할 수 있지만 행복의 극치를 느낄 수 있었습니다. 여러분도 잘 적어뒀다가 감탄해보고, 웃어보고, 행복을 표현해보세요. 늘 그렇듯 신은 단순함속에 자신의 뜻을 잘 숨겨둔다는 것을 눈치채실겁니다.  

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